lunes, 30 de noviembre de 2015

Aprender inglés: vocabulario del dormitorio. Dia 83 #Retoiria365



Estas son las palabras por escrito:
- Dormitorio_Bedroom/bedrum/
- Cama_Bed/bed/
- Sábanas_ Sheets/xiits/
- Manta_Blanquet/blanket/
- Almohada_Pillow/pilou/
- Funda de almohada_Pillow case/pilou queis/
- Juego de cama_Beding/bedin/
- Mesita de noche_Nightstand/naitstand/
- Armario_Closet/closet/
- Armario_Wardrobe/güordroubf/
- Espejo_Mirror/miror/
- Cajonera_Cabinets/cabinets/
- Vestidor_Dresser/dreser/
- Ventilador_Fan/fan/
- Coqueta_Vanity/vaniri/
- Lampara_Lamp/lamp/
- Banco_bench/bench/
- Baúl/Cofre_Chest/chest/
Interrumpo el vocabulario del dormitorio para ver cuántos de verdad le sacáis partido a esto, dejadme un comentario si queréis el resto del vocabulario.
Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda, en mi instagram: iriateayudainst  o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

domingo, 29 de noviembre de 2015

Rsma/Asmr en español: revista. Dia 82 #Retoiria365



Aunque no tengas Rsma puedes disfrutar de este tipo de vídeos porque la gran mayoría son para ayudar a la relajación y hay también muchos que incluso te pueden enseñar algo, como los que hacen como si fuese una clase o aquellos que directamente te leen algún libro.
Cada uno tiene sus sonidos favoritos; los míos son: pasar páginas, plástico duro (neceseres transparentes), el acento de una persona rusa hablando inglés, soplar en el micro, teclear en el ordenador... Cuales son los vuestros?
Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda, en mi instagram: iriateayudainst  o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

sábado, 28 de noviembre de 2015

Hacer criticas constructivas. Dia 81 #Retoiria365



Cuando nos hacemos una autocrítica solemos ser mucho más duros de lo que seríamos con los demás por lo que os recomiendo que procuréis haceros a vosotros mismos críticas constructivas, siguiendo todo el proceso del vídeo.
Admito que soy la primera que no cumple esto consigo misma, pero procuro esforzarme todos los días por ser menos desagradable cuando me hago una crítica.
Aunque hay cierta gente que no suelen criticarse a si mismos y creen que todo lo hacen bien y les hace falta que alguien (léase quien está leyendo esto) les diga la verdad y les ponga los pies en la tierra de una vez y empiecen a hacer las cosas bien.
Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda, en mi instagram: iriateayudainst  o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

viernes, 27 de noviembre de 2015

Organización para principiantes. Dia 80 #Retoiria365



Cuando empieces a organizarte no te saldrá perfecto a la primera pero no te rindas; el que la sigue la consigue.
Si eres un procastrinador tardarás más en conseguirlo pero lo harás, sólo tienes que perseverar.
Desde que empieces, poco a poco, irás notando que tus días parece que tienen más horas y que tus proyectos avanzan rápidamente.
En el momento que te acostumbres a tu nueva rutina tu vida mejorará inmensamente.
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jueves, 26 de noviembre de 2015

Ser más egoísta. Dia 79 #Retoiria365



Ser desinteresado es algo maravilloso porque cada día haces del mundo un lugar mejor con tus acciones pero sabes que si estás leyendo esto es porque has llegado al punto en el que tus buenas acciones hacia los demás están repercutiendo negativamente en ti y ha llegado el momento de tomarte un descanso y aprender a gestionar mejor tus formas de ayudar.
A estas alturas de la vida estoy segura de que ya sabes que si tu felicidad depende de que todos los que te rodean "estén bien" vas a ser infeliz toda tu vida porque tu no eres responsable de la felicidad de nadie más que de la tuya propia así que ponte a ello.
Otra cosa de la que no somos responsables es de las decisiones que toman los demás y de las consecuencias de las mismas por lo que no tenemos ninguna obligación ni de impedirlo ni de arreglar las cosas después de que hayan salido mal; lo único que nosotros podemos hacer es dar un consejo y dejar que cada uno siga adelante con su vida.
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miércoles, 25 de noviembre de 2015

Las claves del éxito. Dia 78 #Retoiria365



Lo que os cuento en el vídeo yo lo he aprendido viendo y leyendo entrevistas con aquellos que yo considero mis héroes y todos dan las mismas claves.
En el momento que empieces a hacer tu camino al éxito la gente intentará que lo dejes y cuando te digan que estás loco sabrás que estás en el camino correcto.
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martes, 24 de noviembre de 2015

Relaciones tóxicas. Dia 77 #Retoiria365



No es la primera vez que os hablo de las relaciones con personas tóxicas en el canal y en el blog por lo que no hay mucho que añadir, pero quiero dejaros por escrito (por si necesitáis imprimirlo para releerlo continuamente) las razones por las que tenéis que abandonar esa relación:
- Te mereces que tus relaciones te aporten felicidad.
- Esa persona nunca agradecerá todo lo que haces y sacrificas por él/ella.
- El mundo necesita personas como tú.
- Tu salud física y mental mejorará cuando te alejes de esa persona.
- Te bajará la factura telefónica.
- Tendrás más tiempo para las personas que de verdad te hacen feliz.
- Mejorará tu autoestima.
- Encontrarás mejores relaciones.
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sábado, 21 de noviembre de 2015

Como aplicar lo aprendido. Dia 74 #Retoiria365



Todos damos y recibimos cientos de consejos a lo largo de nuestras vidas, pero muy pocos nos hacen cambiar algo y solo algunos se quedan con nosotros el resto de nuestras vidas, por eso es tan importante tratar de encontrar los mejores. Esto es difícil, pero no imposible, lo que hay que hacer es plantearse cual sería el resultado de aplicarlo y si eso es lo que deseamos conseguir.
Yo puedo daros millones de consejos y todas las fórmulas que se me ocurran para que logréis lo que queráis, pero si tu no pones de tu parte son sólo palabras al viento.
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viernes, 20 de noviembre de 2015

Entrenar el esfuerzo. Dia 73 #Retoiria365



Como bien ya sabéis todos y estáis aburridos de oír no soy alguien que disfruta del trabajo y no me gusta tener que esforzarme, por eso llevo tanto tiempo buscando la manera de mejorar en este aspecto y lo único que he encontrado que funciona de verdad es dejar de poner escusas y hacerlo sin más.
Se que a los que somos así nos parece imposible, pero la gente normal lo hace continuamente y logran sus objetivos, sean cuales sean; por eso debemos empezar a hacerlo aunque al principio nos cueste y fallemos y tengamos que volver a intentarlo una y otra vez.
No tengo mucho más que añadir puesto que algo  que me parecía tan complicado es tan sencillo como me lo dijeron tantas veces.
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jueves, 19 de noviembre de 2015

Cocinar arroz blanco. Dia 72 #Retoiria365



Ingredientes:
- Arroz.
- Agua.
- 1 pastilla de caldo de pollo.
- 1 hoja de laurel.
- Aceite de oliva.
- Vaso.
- Olla con tapa.
Preparación:
- Primero, ponemos la olla al fuego a máxima potencia con 2 vasos de agua, la pastilla de caldo de pollo y la hoja de laurel hasta que hierva.
- Cuando el agua esté hirviendo añadimos el arroz con el mismo vaso que usamos para poner el agua y removemos para que no se pegue cada 3-4 minutos.
- Dejamos hirviendo hasta que el arroz absorba toda el agua.
- Cuando ha terminado apagamos el fuego, quitamos la hoja de laurel y lo rociamos con un chorro de aceite de oliva, al gusto.
Estas son las cantidades para hacer arroz para una persona; las equivalencias serían: por cada comensal 1 vaso de arroz y por cada vaso de arroz dos vasos de agua. (Ejemplo: para 4 personas serían 4 vasos de arroz y 8 de agua)
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miércoles, 18 de noviembre de 2015

Adaptarse al medio. Dia 71 #Retoiria365



Todas las especies animales tienen cierta flexibilidad  para soportar diferentes ambientes y con el tiempo  evolucionar para vivir perfectamente en el nuevo ecosistema; el ser humano es el único con las habilidades necesarias para adaptarse a cualquier medio sin necesidad de tener que esperar cientos de generaciones, por eso hemos poblado el planeta mientras que las otras especies solo pueden vivir en ciertas zonas dependiendo del clima.
Esto nos interesa para que nos acordemos de que somos la especie con las habilidades de adaptación más desarrolladas (las tenemos más grandes) y podemos superar cualquier obstáculo que se nos presente.
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lunes, 16 de noviembre de 2015

Aprender inglés: vocabulario de la cocina. Dia 69 #Retoiria365



Hoy no voy a daros como se escriben las palabras, quiero que me dejéis en los comentarios como creéis vosotros que se escriben y yo os corregiré.
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domingo, 15 de noviembre de 2015

Muchas gracias a mis suscriptores :D Dia 68 #Retoiria365



Como ya sabéis los que seguís el blog, la motivación no es mi fuerte, pero gracias a vuestros comentarios, visitas, dedos arriba... soy capaz de mantener las fuerzas para seguir adelante a pesar de que mi cerebro quiere abandonar; por eso, precisamente, quiero agradeceros a todos que me ayudéis a seguir adelante con este proyecto que inicié hace 4 años y he estado procastrinando desde entonces.
Se que me repito, pero es porque quiero transmitiros lo feliz que me hace tener la oportunidad de poder ayudar a todos los que véis los vídeos y leéis el blog y todas esas cosas; para mí es un honor que me permitáis conoceros y daros consejo sobre vuestros asuntos.
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sábado, 14 de noviembre de 2015

Sistema de sobre para ahorrar. Dia 67 #Retoiria365



Se que ahorrar es difícil y al principio de aplicar este sistema es duro no hacer trampas (mover dinero de un sobre a otro, gastar dinero en una categoría que ya no tiene dinero...), pero,  cuando pasado un tiempo, empiezas a ver los resultados de tus esfuerzos te das cuenta de que ha merecido la pena.
Al principio también puede suceder que falles y vuelvas a los viejos hábitos, pero lo importante es no abandonar e intentarlo hasta que nos salga.
Estos son los enlaces a mis vídeos sobre ahorrar:
-Mi primer vídeo sobre ahorrar.
-Cómo hacer un presupuesto.
Estos son mis canales favoritos sobre ahorrar:
Budget girl.
Debt is dum.
Gazelle in tents.
His and her money.
Sustainable135
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viernes, 13 de noviembre de 2015

Aislarse de lo malo. Dia 66 #Retoiria365



En el vídeo hablo de como aislarse de lo negativo pero que quede claro que no siempre es bueno aislarse y, por supuesto, tu lugar feliz no es una escusa para evitar enfrentarte a tus problemas si no que es una manera de reunir fuerzas para enfrentarlos mejor.
Tener un lugar feliz no tiene por qué ser un secreto, puedes hablar de ello con quien tu quieras, pero ten cuidado a quien le confías tus secretos puesto que podrían usarlo en tu contra o hacer todo lo posible para arruinartelo, simplemente, para poder amargarte.
A pesar de todo, yo considero que no siempre es bueno aislarse y, en ciertas situaciones, es necesario dejar que las situaciones negativas calen en nosotros y moldeen parte de nuestra conducta. (traducción: de vez en cuando enfadarse y mandar a la gente a tomar el fresco no es malo).
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jueves, 12 de noviembre de 2015

Como pedir perdón. Dia 65 #Retoiria365



Se que me repito pero es muy, muy, muy importante que recordéis que el orgullo no es un buen consejero y cuando le hacemos caso siempre provocamos problemas peores de los que ya teníamos en un principio; todos tenemos algo de lo que nos arrepentimos por haber dejado que nuestro orgullo decidiese en lugar de ser honestos.
Es más, el orgullo suele engañarnos para que creamos que pedir perdón es rebajarse a los demás cuando en realidad significa que sabemos que hemos hecho daño a esa persona pero deseamos mantenerlos en nuestra vida.
Espero no haberos decepcionado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda, en mi instagram: iriateayudainst  o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer entradas mejores que esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

miércoles, 11 de noviembre de 2015

Quitarse vicios. Dia 64 #Retoiria365



En el vídeo os recomiendo encontrar a personas que estén quitándose el mismo vicio que vosotros o que ya lo hayan dejado y quiero recordaros desde esta pantalla que internet es una herramienta muy útil para encontrar personas que comparten nuestros intereses.
Ya sabéis que yo adoro las listas, por lo que os recomiendo que hagáis una lista con todas las cosas negativas que te provoca tu vicio, porque no querrías dejarlo si fuese algo positivo para tí.
Otro de los consejos que doy en el vídeo es que nos demos premios cuando logremos metas, pero si eres como yo funcionas mejor con los castigos por lo que puedes autoimponerte castigos cada vez que vuelvas al viejo hábito; puede  ser cosas como poner dinero en un bote, no ir a algún sitio, no comer algo que te gusta... desarrolla tu sistema como mejor se adapte a tu personalidad.
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martes, 10 de noviembre de 2015

Dejar de quedar bien/ ser el malo. Dia 63 #Retoiria365




Muchos estamos obsesionados con que debemos ser siempre los buenos y que los demás lo piensen y cuando sucede lo contrario parece que se nos va a  derrumbar el mundo. Esto sucede porque nos han convencido de que no valemos más que lo que los demás opinen de nosotros y creemos que si alguien piensa que somos malos es porque lo somos de verdad, lo cual, ahora que lo estás leyendo te das cuenta de la tremenda tontería que es.
Hace al rededor de 2000 años vivió un hombre que creía que todos los hombres son iguales y que debemos amarnos los unos a los otros y que debíamos vivir en paz y armonía en lugar de matarnos los unos a los otros y convenció a mucha gente pero acabó siendo ejecutado en una cruz porque muchos le consideraban malo; y a  lo largo de la historia, incluso mucho más reciente, nos encontramos con ejemplos de lo mismo por lo que queda demostrado que hasta las personas más buenas tienen detractores, así que no te agobies si una persona piensa mal de ti.
Para terminar quiero dejaros con un refrán que yo oí mucho en el instituto: las chicas buenas van al cielo y las malas a donde les da la gana.
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domingo, 8 de noviembre de 2015

2º año de la carrera contra el cáncer. Dia 61 #Retoiria365





El día 1 de noviembre se celebró la 3ª edición de la carrera "Vigo contra el cancer" y  como no podía ser de otra manera tuve que inscribirme y participar; de nuevo, la experiencia fue estupenda y mereció la pena totalmente. Todo salió estupendamente y el ambiente fue tremendamente positivo.
Se que suena a un montón de tópicos repetidos, pero las palabras que conozco son limitadas para expresar la maravillosa experiencia que viví.
Este año a los participantes de la carrera de 5 kilómetros no nos dieron chip para controlar el tiempo que tardábamos pero de todos modos nos trataron genial e hicimos algo bueno.
A estas alturas aún no sabemos cuanto se recaudó para la investigación contra el cáncer, pero si os interesa podéis seguirles en facebook: Vigo contra el cáncer o si lo preferís podéis preguntarme a través de las redes sociales dentro de unas semanas y podré contestaroslo.
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sábado, 7 de noviembre de 2015

Aceptar las criticas. Dia 60 #Retoiria365



Como no podía ser de otra manera tengo que añadir algo aquí; con los años he descubierto que cuando haces algo, cualquier cosa, siempre aparecerá alguien para criticarte y para decirte que, lo que sea que estás haciendo, lo haces mal pero son gente que ni siquiera hacen lo mismo que tú. Estas personas se dedican duramente a encontrar a gente que trabaja duro y son felices para tratar de amargarles.
En mi experiencia vital he descubierto que este tipo de personas son expertos en localizar a quienes tienen éxito o se nota que lo van a tener, por lo que cuando he recibido críticas de este tipo de gente me lo he tomado como un halago porque alguien considera que tengo éxito o voy a tenerlo y eso me motiva a seguir trabajando duro y suelo darles las gracias a estas personas.
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viernes, 6 de noviembre de 2015

Controlar los cambios de humor. Dia 59 #Retoiria365



Ya lo dije en el vídeo pero quiero reiterar que frenar nuestras emociones es difícil y a lo largo del proceso vamos a fallar varias veces; lo importante es no rendirse.
Cuando vayas a tener un ataque de ira piensa que no merece la pena alejar de ti a las personas que quieres por un enfado tonto.
No se a vosotros pero yo me quedo agotada después de una emoción muy fuerte por lo que procuro evitarlas ;)
A todo esto, a la gente no suele gustarle la gente que se enfada por todo.
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jueves, 5 de noviembre de 2015

Como pedir ayuda. DIa 58 #Retoiria365



Cuando estás pasando por un mal momento tú o alguien a quien quieres, el orgullo es un mal consejero y lo mejor que puedes hacer es meterle un calcetín en la boca, atarlo, meterlo en el maletero de un coche y lanzarlo lo más lejos posible.
Si alguien te ayuda a cambio de algo eso quiere decir que no te está ayudando y deberías evitar a este tipo de personas.
Si tu eres quien ayuda a alguien debes recordar que por ayudarles no significa que su vida te pertenezca al igual que a ti no te gustaría que por recibir ayuda de alguien esa persona se considere con derecho a mangonear tu vida.
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martes, 3 de noviembre de 2015

Diferenciar el capricho del verdadero amor. Dia 56 #Retoiria365



El amor es algo tan difícil de explicar como fácil es reconocerlo cuando lo sientes, de verdad; por eso resulta tan complicado poner en palabras como se sabe que estás enamorado.
Lo primero que sientes por alguien que te atrae suele ser capricho y conforme vas conociendo a esa persona puede que te enamores de todo lo demás que tiene para ofrecer.
Para mí el amor lleva tiempo y aunque creas que estas enamorado y que esa persona es con quien quieres pasar el resto de tu vida debemos ser cautelosos e ir pasito a pasito para que las prisas no lo estropeen todo.
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lunes, 2 de noviembre de 2015

Guía para sobrevivir a 2º de bachillerato. Dia 55 #Retoiria365



Quienes estáis ahora estudiando segundo de bachillerato o su equivalente en vuestro país (el paso antes de la universidad), seguro que estáis buscando alguna fórmula "mágica" para sacar buenas notas; siento decepcionaros, pero eso no es una opción, yo lo intenté y no lo conseguí por lo que os dejo aquí los enlaces a todas las entradas del blog que he escrito sobre estudiar:
Exposición oral.
Por qué nos ponemos nerviosos en los examenes?
Comer para estudiar mejor.
Leer más rápido.
Estudiar algo que no te gusta.
Los mejores apuntes.
Exposición oral interesante.
Gestión del tiempo en la universidad.
Ya se que parece mucho para leer pero vais a tener que leer mucho más y esto os va a ayudar a sacarle todo el jugo a lo que leáis.
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domingo, 1 de noviembre de 2015

Mi relación con las tecnologías. Dia 54 #Retoiria365



Creo que la miniatura de este vídeo define perfectamente lo que dice el título ;P
En el vídeo prometo que pondré aquí enlaces a todo lo que menciono, pero, seamos honestos, nadie va a venir a ver los enlaces; sólo unos pocos leéis el blog por lo que me gustaría que me contaseis en comentarios qué es lo que vosotros queréis leer para poder daroslo, mientras no comentéis no podré daros lo que os gusta.
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