martes, 6 de noviembre de 2012

Conductas eficientes para mejorar la puntualidad.

En el vídeo de la puntualidad digo que es complicado calcular el tiempo que nos lleva estar preparados y llegar de un lugar a otro; pero no es imposible, podemos aprovechar los días que no tenemos prisa para cronometrar el tiempo que pasamos preparándonos para salir de casa.
Mientras hacemos esto nos vendría bien ser conscientes de los pasos que realizamos para hacer las cosas, de esta manera nos daremos cuenta de la cantidad de pequeñas actividades de dos o tres minutos que nos son completamente inútiles para estar preparados y que nos roban la mayor parte de nuestro tiempo y al ser conscientes de ella dejaremos de hacerlas.
Otra forma de evitar que prepararnos nos robe el tiempo es hacerlo mucho antes de la hora de salir; es decir, si tenemos una cita después de comer estaremos antes de comer listos para salir incluso con la chaqueta y todo lo que tenemos que llevar en la puerta para poder agarrarlo rápido.
Si hemos quedado por la mañana temprano debemos dejar las cosas preparadas la noche anterior y si tardamos mucho en prepararnos cuanto más tengamos listo por adelantado mejor.
Las personas que usamos bolso o algún tipo de bolsa para llevar nuestras cosas solemos tener que prepararlo según la ocasión y esto dependiendo de nuestras necesidades puede llevarnos bastante tiempo por lo que es bueno prepararlo con antelación. A veces esto no es posible por algún motivo así que es muy útil tener lo que para nosotros es imprescindible en cualquier ocasión junto y a ser posible ya dentro de algún bolso, bolsa o forma para transportarlo fácil, cómoda y rápidamente.
Estos son los consejos que me quedaban. Espero haberos ayudado y que os haya gustado. Si tenéis alguna petición o duda podéis dejarme un comentario aquí, en twitter: @Iriateayuda o enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Muchas gracias por leer y hasta otra.

miércoles, 31 de octubre de 2012

¿Hablamos de puntualidad?

El vídeo que he subido hoy se llama como ser más puntual y como el propio título indica trata sobre mejorar la puntualidad. Algunos habreis notado que los últimos vídeos seguían más o menos una temática y os puede parecer que este vídeo no encaja co lo de este mes por eso quiero explicaros porqué considero que este tema forma parte del mismo grupo.
El primer vídeo del mes fue mejorar la productividad en el cual di varias claves para ser m´s productivos en todos los aspectos de nuestra vida. Para ser productivos la puntualidad es importante porque cuanto más puntuales seamos a la hora de cumplir nuestros plazos mejor lograremos nuestros objetivos.
Como organizar el tiempo fue el segundo vídeo de este mes y en este caso los dos temas se complementan mutuamente porque si estamos bien organizados nuestra puntualidad mejorará y si somos puntuales nos será más sencillo organizar nuestro tiempo y al revés también ocurre , cuando no nos organizamos correctamente no podemos ser puntuales y que seamos impuntuales hace que aunque nos organizasemos a la perfección no nos serviría de nada.
El vídeo sobre mejorar la constancia lo publiqué en la tercera semana de este mes. La constancia no parece tener mucho que ver con la puntualidad pero en realida si porque si somos puntuales y cumplimos siempre con nuestra rutina terminaremos por convertir aquello en lo que debemos ser constantes en una cosa sencilla.
El último vídeo que grabé se titula entrenar la concentración y la verdad es que a parte de lo mismo que la constancia de crear rutinas la puntualidad es una manera de concentrarte en las horas y demás.
Si quereis más ayuda podeis ver estos enlaces que me parecen muy interesantes:
- http://www.organizateya.com/conducta_puntualidad.htm
- http://comunidad.biensimple.com/relaciones/w/relaciones/Como-mejorar-tu-puntualidad.aspx
- http://joelypichardo.blogspot.com.es/2011/03/estrategias-para-mejorar-en-la.html
http://www.elforolatino.com/f576/consejos-para-mejorar-la-personalidad-con-puntualidad-61965/
http://sepacomo.com/como-mejorar-la-personalidad-con-puntualidad/
http://puntualidadarley1001.blogspot.com.es/2009/10/sugerencias-para-mejorar-la-puntualidad.html
http://ushinavladimir85.freeoda.com/blog/?cat=7
http://www.mujer-nueva.com/relaciones-de-pareja/comunicacion/810-el-valor-de-la-puntualidad.html
Espero haberos ayudado y que os haya gustado. Si teneis alguna petición podeis dejarme un comentario aquí o enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. También podeis seguirme en twitter en: @Iriateayuda. Muchas gracias por leer y hasta otra.  

miércoles, 24 de octubre de 2012

Tenemos que concentrarnos.

Esta semana hablaremos sobre la concentración porque, a pesar de ser imprescindible para casi todos los aspectos de nuestras vidas las nuevas tecnologías nos han atrofiado esta capacidad.
Buscando enlaces sobre la concentración me he dado cuenta que la mayoría son bastante sencillos y de lógica pura al igual que los que doy en mi vídeo, lo cual me hace plantearme que en realidad todos sabemos lo que tenemos que hacer para concentrarnos y tendriamos que plantearnos porqué no lo hacemos. La respuesta es que ahora nos lo dan todo hecho así que no tenemos que dedicarle ningún esfuerzo a nada y la verdad es que a nadie le gusta el esfuerzo por eso en el vídeo menciono varias técnicas para mejorar nuestra capacidad para concentrarnos.
Espero haberos ayudado. Si teneis alguna peticion podeis dejarmela aqui o enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si teneis twitter podeis seguirme en @Iriateayuda. Muchas gracias por leer y hasta otra. 

miércoles, 17 de octubre de 2012

Intentando ser constantes.

El vídeo de esta semana se llama mejorar nuestra constancia y como el propio título indica es para aprender a entrenar la constancia.
En el blog ya hablé de este tema en entradas anteriores:
-  http://elrincondiria.blogspot.com.es/2011/12/el-exito-traves-de-la-constancia.html
-  http://elrincondiria.blogspot.com.es/2011/12/cuanto-dura-nuestra-constancia.html
Al parecer este es un tema recurrente para mí pero que nunca termino de interiorizar espero que esta vez sea la definitiva y al fin me convierta en una persona constante y perseverante y de paso os ayude a vosotros a mejorar también en este sentido.
Supongo que no tengo mucho más que añadir a lo dicho sino simplemente que espero haberos ayudado. Si teneis alguna petición o pregunta podeis dejarme un comentario aquí o enviarme un correo a iriamuch@gmail.com. Muchas gracias por leer y hasta otra. 

miércoles, 10 de octubre de 2012

¿Como organizas tu tiempo?

El vídeo de esta semana se titúla como organizar el tiempo y enlaza con el tema de la semana pasada de aumentar la productividad.
Las nuevas tecnologías tienenmuchísimas utilidades de la cuales la mayoría son para ayudarnos a mejorar nuestra productividad mediante la organización del tiempo. En este sentido el teléfono movil puede resultarno muy útil como herramienta de apoyopara nuestra agenda principal al poder programar alarmas tanto para eventos concretos como para acciones diarias.
Otra herramienta tecnológica que nos puede ser útil a la hora de organizarnuestros días es el ordenador en el cual podemos poner ciertos programas para facilitarnos la tarea o utilizar herramientas que nos proporcionan ciertas páginas web para lo mismo.
Aquí dejo las imágenes de las técnicas que mencioné en el vídeo:



Lista.

Horario

Calendario

Agenda
Calendario y lista combinados
Puede que os interesen estos enlaces a mayores:
- Un resumen de todo lo dicho.
- Organizacion para estudiar.
Espero haberos ayudado y que os haya gustado. Si teneis alguna petición podeis dejar un comentario aquío silo preferís podeis enviarme un correo a: iriamuch@Gmail.com. Tambien podeis seguirme en twitter en: @Iriateayuda. Muchas gracias por leer y hasta otra.

miércoles, 3 de octubre de 2012

Mejorar nuestra porductividad.

El vídeo de esta semana trata sobre como mejorar nuestra productividad ya que yo llevo varios meses sin ser demasiado productiva he decidido que mejoremos todos juntos.
Con la crisis actual es bastante duro mantener un trabajo ya que al empresario le compensa hacer contratos basura e ir cambiando de empleados cada 3 meses más que mantener a un buen trabajador durante mucho tiempo por eso debemos esforzarnos en demostrar que nuestro nivel de productividad les recompensa.
La verdad es que a parte de los consejos que doy en el vídeo no tengo mucho más que aportar ya que yo misma no soy precisamente un ejemplo de productividad por lo que voy a dejar dos enlaces que me parecen muy buenos:
Habitos productivos.
Productividad laboral.
Espero haberos ayudado y que os haya gustado. Si teneis alguna petición podeis dejarla en un comentario aquí o enviarme un correo a iriamuch@gmail.com. Muchas gracias por leer y hasta otra.

miércoles, 7 de marzo de 2012

KONY 2012

Cuando éramos pequeños y no queríamos dormir nuestras madres nos decían que si no nos dormiamos vendría el coco y nos llevaría. En áfrica esto no es un problema ya que los niños tienen miedo a dormir porque saben que es posible que un monstruo venga y se los lleve; ese monstruo tiene nombre, Joseph Kony y rostro
Este hombre es Joseph Kony y aunque parezca un hombre normal es el lider de una guerrilla llamada el ejercito de la resistencia del señor no lucha por nada ni por nadie solo por su propio poder y para mantener este se dedica a secuestrar niños a los que obliga a convertirse en soldados y a niñas a las que convierte en esclavas sexuales, mata, mutila y destruye todo lo que se encuentra a su paso.
Es el delincuente mas buscado del mundo pero es casi imposible de detener porque nadie le conoce por eso la organización invisible children ha creado una iniciativa para que se le conozca a el y a los delitos que ha cometido para que pueda ser llevado ante la justicia con un vídeo  en youtube llamado Kony 2012 (Vídeo KONY2012).
Internet ha logrado cosas increíbles así que esto también podemos hacerlo. Lo que hay que hacer es difundir el mensaje a través de las redes sociales y de internet incluso contarselo a las personas que te rodean, no solo a las que conoces sino a cualquiera que quiera escuchar.
Muchas gracias por vuestra atención y vuestro tiempo.

jueves, 26 de enero de 2012

Mejorando nuestra paciencia.

El vídeo de esta semana trata, como podéis leer en el título, sobre como mejorar la paciencia ya que en los tiempos que corren ya nadie cultiva esta maravillosa virtud. En el siglo XXI, donde uno de los mayores problemas de la sociedad es el estrés y sus desafortunadas consecuencias para los seres humanos, parece que todos tenemos prisa para todo y esto nos convierte en personas nerviosas y maleducadas que se olvidan que su impaciencia no es culpa de los demás.
Mejorar este aspecto de nuestras vidas trae consigo muchas consecuencias positivas que empiezan por que estamos más tranquilos y por lo tanto menos estresados, más alegres, más amables con los demás y probablemente más productivos ya que el estrés tiende a bloquear algunas de nuestras funciones (para más información visita mi vídeo sobre control del estrés y la entrada del blog dedicada a este mismo tema).
Algo que todos deberíamos tener claro es que no podemos acelerar el tiempo por mucho que lo deseemos ni por muchos métodos que probemos; cada cosa tiene su tiempo y, nos guste o no, lo único que podemos hacer es esperar.
Para ayudarnos a interiorizar este concepto podemos dedicarnos en nuestro tiempo libre a la jardinería o al menos plantar una semilla en una maceta y cuidarla. Al no existir ninguna manera para acelerar el crecimiento de las plantas tendremos que esperar que brote, que crezca y que necesite agua o cuidados
Espero haberos ayudado y que os haya gustado. Si tenéis alguna petición podéis dejarla en un comentario aquí o enviarme un correo a iriamuch@GMail.com. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

miércoles, 18 de enero de 2012

Ser más tolerante.

El vídeo de esta semana trata sobre la tolerancia (Vídeo) porque en pleno siglo XXI, a pesar de todos los avances en lo que a derechos humanos se refiere y demás, aún seguimos teniendo miedo de aquellos que son diferentes a nosotros.

¿Por que es importante la tolerancia? Hay muchos motivos por los que debemos ser tolerantes pero el más importante es avanzar. Al dejar de discriminar a los demás descubrimos que nuestras diferencias nos pueden enriquecer mutuamente y ayudarnos a mejorar no sólo como individuos si no como especie.
Mejorar nuestra tolerancia es difícil porque como la sociedad condena a aquellos individuos que son intolerantes abiertamente todos nos hemos autoconvencido de que lo somos para que la sociedad nos acepte pero en el fondo sabemos que todos aquellos prejuicios que heredamos de nuestros mayores están ahí y para erradicarlos tendremos que trabajar duro.

No debemos sentirnos mal por admitir que somos intolerantes la intolerancia viene de los prejuicios y estos no son más que una manera que desarrollaron los primeros homínidos para protegerse de otras tribus que pudiesen ponerles en peligro. Los prejuicios son una especie de barrera de defensa y tenemos que convencernos que ahora ya no es necesario que juzguemos a los demás para protegernos.

Aquí os dejo algunos enlaces interesantes:
- wikipedia
- proyectopv
- un poco de historia
- frases para pensar
Espero haberos ayudado y que os haya gustado. Si teneis alguna petición podéis dejar un comentario aquí o podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

jueves, 12 de enero de 2012

Exposición oral de trabajo.

En el ámbito académico es muy común tener que ponerse frente a una clase y exponer un trabajo; el problema está en que nadie nos enseña como hacerlo, por eso la mayoría de nosotros nos ponemos histéricos solo de pensarlo.
Lo primero que debemos tener claro es que las personas para las que estamos hablando no pretenden reírse de nosotros y lo más probable es que ellos hayan pasado por una situación parecida a la nuestra por lo que comprenden como nos sentimos y no debemos sentirnos intimidados.
El esquema que debemos seguir para realizar una buena exposición nos viene dado por el esquema de los trabajos escritos: introducción, desarrollo y conclusión.
En la introducción lo mejor es dar algo de información relacionada con el trabajo para poner a los espectadores en antecedentes y es bueno mencionar el motivo por el que se ha escogido ese tema o si es obligatorio mencionar por qué es interesante dando algún dato que pueda intrigar a los oyentes para mantener su atención a lo largo de nuestro discurso.
El desarrollo es donde debemos exponer el trabajo en sí, la mejor manera es creando apartados con títulos que vayamos diciendo para que se pueda seguir el orden fácilmente y siempre manteniendo un lenguaje claro y conciso.
En la conclusión es cuando ponemos la guinda en el pastel dando las conclusiones de nuestro trabajo. Aquí es donde debemos lucirnos al máximo pero manteniendo siempre el lenguaje comprensible para todo el mundo.Además como broche final debemos agradecer a los presentes su atención lo cual hace sentir a quien te está oyendo que te interesas por ellos.
Para llevar con nosotros el esquema quedaría algo así:
1º- Introducción.
2º- Desarrollo:  -Título 1
                         - Título 2 
                         - Etcétera.
3º- Conclusión.
En algunas ocasiones cuando terminamos de exponer viene la ronda de preguntas, que no cunda el pánico, si has hecho una buena exposición tendrán pocas preguntas y las que tengan las responderás con facilidad porque dominas el tema a la perfección.
Espero haberos ayudado y que os haya gustado. Si teneis alguna petición podeis dejarmela en un comentario o si lo preferís podeis mandarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

miércoles, 11 de enero de 2012

Como hablar en público.

El vídeo de esta semana trata sobre hablar en público (vídeo) algo que antes o después todos nos veremos en la situación de hacer debido a que en la sociedad actual, como herencia de las culturas clásicas, se considera que ser capaz de dar un discurso es un signo de gran inteligencia.
El problema está en que pasamos por el colegio sin que nadie nos enseñe como hablar delante de un grupo de gente pero al llegar al instituto de repente no sólo se nos exige ponernos frente a una clase y exponer algo si no que además nos piden que seamos unos magníficos oradores.
Además de los consejos que doy en el vídeo algo que podemos hacer es tratar de prepararnos en nuestro día a día hablando con cualquiera que quiera oírnos para mejorar nuestra dialéctica y así si nos vemos en la situación de tener que hablar para un público al menos tendremos la seguridad de que somos capaces de hablar de casi cualquier tema de manera fluída.
Existen diferentes tipos de discursos desde el que se da en una fiesta familiar hasta el que se da en una reunión de trabajo; siguiendo la línea del consejo del esquema esta semana dedicaré cada día a dar un ejemplo de esquema para cada tipo de discurso y algún consejo específico.
Espero haberos ayudado y que os haya gustado. Si tenéis alguna petición podéis dejarla en un comentario o si lo preferís podéis mandarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

miércoles, 4 de enero de 2012

Alguien huele mal.

Hoy he subido un vídeo acerca de la higiene () ya que al parecer en pleno siglo XXI muchísima gente de todas las edades, sexos, condiciones, razas y demás no alcanzan los mínimos y lo sufrimos el resto.
El olor corporal, al igual que los fluidos corporales y las funciones vitales, está considerado un tabú  en nuestra sociedad, es decir, no se puede hablar de ello en público y mucho menos decirle a alguien que huele mal, pero debemos cambiar esta concepción ya que en la sociedad actual el olor que cada uno desprende influye mucho en nuestras vidas y una persona que huele mal lo más probable es que no consiga una pareja, ni un trabajo, ni amigos... y nosotros podríamos impedir que esa persona se quede sola comentándole el problema y ofreciéndole nuestra ayuda para solucionarlo.
El primer paso para decirlo es reunirse con esa persona los dos solos en un lugar donde estéis en privado y nadie os vaya a interrumpir. Lo segundo es dejar claro que tus intenciones son buenas, que no pretendes ofenderle, que tratas de ayudarle. Después viene el momento de decirle a esa persona el problema con algo que suene como: "tienes un olor corporal muy fuerte y resulta desagradable" o frases semejantes; jamás digas que hay más gente que lo comenta, aunque sea verdad, ya que harás como una situación incómoda y humillante, habla siempre desde tu punto de vista jamás menciones a otras personas. Después de hablarlo pueden ocurrir dos cosas: que se enfade contigo, en ese caso debes decir algo como "lamento haberte ofendido, no era mi intención, solo pretendía ayudar" o que se lo tome como un consejo y acepte tu ayuda. Al aceptar tu ayuda lo primero es ofrecerle tu apoyo y después descubrir la raíz del problema preguntándole por sus costumbres de higiene utilizando los consejos que doy en el vídeo puedes ver donde falla y darle la solución. Si su higiene es normal o si después de corregirla el mal olor persiste entonces debería ir al médico ya que es posible que tenga algo que le provoque ese olor que puede ser desde una alergia en la piel o un desajuste hormonal.
Espero haberos ayudado. Mañana habrá otro artículo relacionado. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

martes, 3 de enero de 2012

Todos fallamos.

Como podeis ver por el hecho de que llevo dos días sin escribir en el blog esto quiere decir que he fallado en mi primer intento de este año de escribir en el blog cada día pero eso no quiere decir que vaya a abandonar mi objetivo ni que sea una fracasada; solo significa que a partir de ahora tengo que esforzarme más y mejorar mis estrategias para cumplir mis metas.
Aunque ya lo he dicho varias veces tengo que repetiros que fallar a la hora de tratar de cumplir nuestros propósitos no significa directamente que tengamos que abandonar o que no podamos lograrlo sino que tenemos que encontrar mejores maneras de motivarnos para lograrlo.
Toda la vida nos han bombardeado en el cine y en la televisión con películas y series en las que el mensaje era: "nunca te rindas, sigue luchando por tus sueños y lo conseguirás" y aunque parezca solo un cliché cursi en realidad es la clave del éxito en versión edulcorada. Todos nos sabemos la historia de esas películas: un protagonista idealista desea alcanzar algo, siempre le ocurren cosas que le alejan de su sueño pero sigue luchando por su sueño y aunque tiene un momento de debilidad al final recobra las fuerzas del principio y consigue lo que quería y la verdad que hacen que parezca tan sencillo que resulta cómico pero debemos tomar ejemplo de esos protagonistas y esforzarnos siempre por lograr nuestros objetivos y si nos caemos volver a levantarnos con mas fuerza hasta conseguirlo.
Espero haberos ayudado y que os haya gustado. Mañana habrá un vídeo nuevo y un artículo relacionado con ese tema. Muchas gracias por leer y hasta mañana.