¿Por qué hago los vídeos y las entradas del blog?

Muchas veces he mencionado el trabajo que me lleva hacer los vídeos y las entradas del blog y algunos pensaréis: entonces ¿por qué los haces? Tengo varias razones para ello:
- Porque me gusta ayudar a los demás en todo lo que puedo.
- Porque me ayuda a conectar con vosotros y eso es genial y además las personas me inspiran.
- Porque me obliga a ser mejor en todo para ser un buen ejemplo para vosotros.
- Porque me ayuda a recordar las cosas en las que quiero mejorar.
- Porque me sirve para aumentar mi capacidad para ser constante.
- Porque aprendo algo nuevo todos los días.
- Porque me ayuda a mantenerme ocupada.
- Porque los pequeños ingresos me ayudan a hacer mejores regalos a mi familia en navidad.
Ahora que estoy viendo mis motivos para hacerlo me estoy inspirando cómo quiero ser en el futuro; quiero subir dos vídeos semanales y una entrada diaria en el blog, me gustaría utilizar las redes sociales para conectar con vosotros y conoceros y que me conozcáis. En relación a mejorar yo misma quiero mejorar mi escritura, perder el miedo a equivocarme, no permitir que la inconstancia vuelva a tomar el control y no rendirme.
Quienes seguís el blog sabéis que ya he prometido todo lo anterior varias veces y no lo he cumplido pero tengo una idea de donde he fallado en el pasado y creo que puedo hacerlo mejor:
- Antes no escribía los guiones de los vídeos ni del blog por adelantado; a partir de ahora iré siempre adelantando los guiones.
- Tampoco grababa los vídeos por adelantado y ahora trato de llevar siempre ventaja.
- Solía dejar el trabajo siempre para otro momento y al final siempre acababa haciéndolo tarde, mal y arrastro o no lo hacía; desde ya me voy a dedicar a trabajar todos los días un poquito.
- Otro de mis errores ha sido pensar que no va a pasar nada y que voy a tener tiempo todos los días y cuando me sucede algo no tengo nada preparado, así que para prevenirlo ya he empezado a preparar las cosas por lo que pueda pasar.
- Por último, mi peor enemigo son las escusas para no trabajar; en este blog habéis leído algunas de ellas pero la verdad es que mi cerebro es tremendamente creativo a la hora de darme escusas y convencerme de que no trabaje por lo que a partir de ahora cada vez que me de una escusa para no hacer las cosas me pondré a hacer el doble.
 Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

Estudiar no es divertido.

Este vídeo se llama "como estudiar algo que no te gusta" aunque también podría llamarse "como motivarse para estudiar" porque la verdad es que sentarse delante del libro y ponerse a preparar un examen es muy aburrido y requiere de un gran esfuerzo por nuestra parte para no irnos a otra cosa.

A todos nos gustaría que cuando tenemos que aprendernos algo pudiesemos enchufar nuestro cerebro al ordenador y descargarnos los conocimientos con un simple click pero como eso no es posible aquí os dejo los enlaces a mis vídeo sobre este tema:

- Técnicas de estudio

- Como estudiar de manera eficiente.

Ahora que ya tenemos claro como hay que estudiar y como se estudia algo que no nos guste ¿qué podemos hacer si ninguno de los consejos nos ayuda? Ser creativos; es decir, si no nos sirven los métodos de estudio tradicionales tendremos que inventarnos métodos que se adapten a nosotros y nos lleven a aprobar, ya sea usar pictogramas, escuchar a alguien leer lo que tenemos que estudiar o incluso estudiar haciendo el pino, lo que sea con tal de aprobar. Ya se que el ámbito del estudio no deja mucho espacio a la imaginación pero todos tenemos una forma diferente de aprender y tenemos que encontrar la nuestra.

Al principio del curso podemos elegir el primer capítulo de una asignatura y probar con él las diferentes técnicas de estudio y descubrir cual es la que mejor se adapta a nosotros y en el momento que la descubramos la aplicaremos a todas las asignaturas.

Obviamente, estudiar no es una fiesta y requiere un esfuerzo por nuestra parte y para resistir debemos premiarnos cada vez que logramos pasar más tiempo concentrados.

Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

Cual es el mejor ambiente de trabajo.

El vídeo de hoy trata sobre cómo conseguir inspiración, pero aunque hagamos todo lo que digo, si no tenemos una buena zona de trabajo nos será imposible lograr nuestros objetivos.

Aunque yo no sea un buen ejemplo de esto, el mejor ambiente de trabajo cumple las siguientes características:

- Está limpio y ordenado, porque para todo en la vida lo mejor es la higiene.

- Te encuentras cómodo en el; tiene buena temperatura, estás en una buena postura, tienes espacio de sobra...

- Tienes todo lo que necesitas para pasar tu tiempo de trabajo a mano: material de trabajo, comida bebida, cualquier cosa que te pueda hacer falta.

- Que tenga buena iluminación también es importante porque necesitamos suficiente luz como para ver pero que no nos deslumbre y no tan poca que tengamos que forzar la vista.

- Para evitar querer abandonar necesitaremos estímulos motivadores; ya sean pósters con frases motivadoras, imagenes que nos recuerden nuestras metas, lo que nos sea útil para verlo y que se nos quiten las ganas de dejar de trabajar.

- Debemos eliminar el resto de distracciones: estar en absoluto silencio, no tener libros ni el ordenador ni nada de eso, cualquier cosa que aparte nuestra concentración de la meta.

- No tener ningún reloj a la vista puesto que esto hace que el cerebro se fije más en el tiempo que lleva intentando trabajar que en el trabajo realizado. Si necesitas estar pendiente para una hora concreta ponte una alarma pero no dejes el reloj a la vista.

Para mí este es el entorno ideal para trabajar ¿is parece que funcionaria para vosotros? ¿Qué cambiaríais? ¿Añadiriais algo o lo quitaríais?

Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

¿Por qué está de moda el reto del cubo de agua helada?

Esta temporada está de moda el reto del agua helada que consiste en que si eres nominado tienes dos opciones: puedes donar 100 dólares (o la moneda de tu país) a alguna organización relacionada con la ELA (ALS en inglés) o puedes donar sólo 10 dólares (o lo que sea) y grabarte lanzándote por encima un cubo de agua con hielo por encima y nominar a otras tres personas. Hay gente a quien le molesta que todo el mundo esté haciendo esto pero lo que no se dan cuenta es de que lo importante en este caso no es recaudar más dinero si no llamar la atención de la sociedad sobre una enfermedad poco común pero terrible puesto que es mortal y para la que no existe cura.
Vamos a empezar por el principio; la ELA (Esclerosis Lateral Amiotrofica) es una enfermedad degenerativa neuromuscular, que en lengua de los simples mortales, como nosotros, significa que poco a poco va matando neuronas y atrofiando los músculos progresivamente.
Hay dos tipos de ELA: la familiar que significa que si hay alguien en tu familia que la padece tienes posibilidades de padecerla tu mismo y la esporádica que significa que la puedes desarrollar de repente sin ningún tipo de forma de predecirlo.
Esta enfermedad es tan desconocida que ni siquiera existe una prueba para diagnosticarla, lo que se hace es realizar pruebas al paciente del que se sospecha que tenga ELA para descartar todas las demás enfermedades que dan síntomas que pueden parecer dicha enfermedad y cuando se han descartado todas las demás se sabe que es ELA.
Existen diferentes teorías sobre qué es lo que provoca esta enfermedad y algunas de esas teorías han dado paso a ciertos tratamientos que ayudan a mejorar la calidad de vida del paciente pero aún no hay nada seguro debido a que es una enfermedad multifactorial; es decir, hay diferentes sucesos en el organismo humano que pueden producirla. Al no saber qué es exactamente lo que la provoca tampoco existen medicamentos para tratarla, sólo es posible dar medicinas para paliar sus síntomas.
Los primeros síntomas de esta enfermedad son: se le caen los objetos de las manos, tropiezan más de lo habitual, sienten mucha fatiga en los brazos y en las piernas, les resulta difícil caminar, tienen dificultad para hablar y sufren calambres y tics nerviosos.
Conforme avanza la enfermedad lo hacen también los síntomas: dificultad al andar, dificultad en la coordinación, problemas para masticar,tragar y respirar (llegando a necesitar respiración asistida), anormal pérdida de peso y masa muscular... En sus etapas más avanzadas se pierde el control de los reflejos musculares.
La ELA sólo afecta a las neuronas motoras, las que se encargan de los músculos, y no afecta para nada a las funciones mentales que se mantienen en perfectas condiciones hasta el final. Se puede encontrar a pacientes con depresión y otro tipo de trastornos pero estos son provocados por sus propias emociones no significa que hayan perdido la cabeza para nada.
Lo único a lo que no afecta la atrofia de las neuronas motoras es a los movimientos de los ojos y a los esfínteres.
Antes si alguien te mencionaba la ELA no tenías ni idea de lo que era pero si te decían que es lo que padece Stephen Hawking lo tienes más claro pero aún así hasta que surgió lo del reto del agua helada no lo conocíamos.
Mientras lees esto estarás pensando: "Si todo muy bonito pero no estás donando ni un duro" pues te equivocas, si que he hecho una pequeña aportación a la asociación española de ELA y me gustaría que tu también ayudases ingresando algo en esta cuenta:
- BANKIA; IBAN ES09 2038 1923 15 6200003135
Y me comprometo a que si esta entrada llega a las mil visitas haré el reto del cubo de agua helada y a donar algo más.
Mis fuentes para esta entrada han sido:
- Wikipedia: Esclerosis Lateral Amiotrófica
- Asociación española de ELA: ADELA
Espero haberos animado a hacer una donación. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

Como hacer que alguien te tenga confianza.

En la entrada de ayer di consejos para conseguir que los padres aceptasen dar libertades pero todos los consejos que doy no sirven de nada si tus padres no te consideran de confianza.
La confianza no es algo que te den sin más es algo que te tienes que ganar y la forma de ganarse la confianza de alguien es demostrándole que puede confiar en ti. Esto no es nada fácil porque tienes que probar que eres confiable mediante tus acciones así que no hay demasiados consejos que pueda dar además de que trates de dar lo mejor de ti mismo y trates de ayudar a los demás y no te metas en problemas e incluso si te es posible impide que otros tengan problemas.
Ser digno de confianza no se logra de la noche para la mañana; hay que esforzarse día a día y tratar de mejorar y si se comete un error enmendarlo y asegurarse de que no se vuelve a cometer.
Es muy fácil perder la confianza de alguien por cometer un solo error y para ganársela de vuelta hay que esforzarse incluso más que para conseguirla por primera vez y no sirve de nada ser pesados y pedir perdón mil veces sino que hay que volver a empezar desde el principio y con mucha paciencia porque vamos a tardar muchísimo más que la primera vez.
No tengo ejemplos, ni consejos para situaciones concretas, ni técnicas, ni nada de nada porque lo que hace que una persona confíe en ti o no es algo subjetivo en ellos por lo que la forma de lograrlo es conocer a esa persona y aprender que le parece bien y que le parece mal y actuar en consecuencia.
Ya se que no es mucho pero espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

Cómo debemos hablar con nuestros padres para que nos den más independencia.

El vídeo de hoy da una serie de consejos para aprender a ser más independientes y prepararnos para el futuro. Para la mayoría de los padres es difícil dejarles independencia a sus hijos porque les preocupa lo que les puede suceder y que lo pasen mal y como llegada cierta edad, los hijos desean tener más libertad empiezan las discusiones en las que los padres y los hijos tratan de convencer al otro que tienen la razón.

Ahora os daré una serie de consejos de lo que debéis hacer y no hacer para hablar con vuestros padres para llegar a acuerdos sobre vuestra independencia.

Hay una serie de cosas que no debemos hacer:

- Aunque estemos tratando de convencer a nuestros padres de que nos den más libertades no podemos tratar de imponer nuestro criterio al 100% porque no lo sabemos todo.

- Nuestros padres tratan de darnos la mejor educación que les es posible y como tal no les gusta que los comparen con los demás y menos para dejarles en mal lugar por lo que nunca nos compararemos con los demás aunque sean de nuestra familia.

- Nadie niega que entre tus padres y tu hay una diferencia generacional y que lo que pasa ahora no pasaba antes pero al tratar de explicarles las diferencias tenemos que evitar ofenderles con frases como ya no estamos en vuestros tiempos.

Lo que sí tenemos que hacer:

- Debemos comunicar nuestras emociones con frases como: me siento, creo, pienso, en mi opinión... y tratar de no enfadarnos cuando nuestros padres discrepen. Sobre todo debemos evitar frases como: "no me comprendéis".

- Al pedirles libertades suelen sentir miedos porque nos quieren y se preocupan y cuando nos lo expresen debemos mostrarnos comprensivos. Para ayudarles en este aspecto es bueno que les demos pruebas para aumentar su seguridad como: presentarle a los amigos, que sepan a donde estamos... lo que a ellos les haga sentir mejor.

- Cuando por fin lleguemos a acuerdos debemos comprometernos a cumplirlo, ya sea en horarios, actividades que quieren que evites... La parte importante es cumplirlos porque si al darte libertades tú abusas ellos te las quitarán.

- Al empezar a tener independencia no se puede obtener toda de golpe por lo que es bueno que cedamos en algunos puntos.

- Para que los padres se sientan mejor al darnos libertades es bueno que aceptemos cumplir con ciertas obligaciones ya sean: tareas del hogar, estudios, familia...

- Al haber adquirido libertades y obligaciones podéis tratar de poner plazos para si hacéis algo durante cierto tiempo os darán permiso para otra cosa y si ellos no quieren ceder no trates de forzar la situación por si al final no lo quitan todo.

Si crees que he olvidado algo comentalo. Si quieres algún consejo para tu situación concreta pregúntamelo y trataré de darte el mejor consejo que me sea posible.

Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.

Como distinguir entre ser constante y ser cabezota.

En este blog hablo mucho sobre la constancia pero a alguien se le puede ocurrir decirme que lo que yo hago no es constancia si no cabezonería porque no consigo lo que quiero y no das tirado del blog para adelante. La diferencia entre ser constante y ser cabezota es bastante complicada de marcar, en parte, porque la constancia tiene un poco de cabezonería pero la principal distinción es la actitud con la que persistimos.
Una persona constante busca formas diferentes para lograr lo mismo si ve que de una manera no lo consigue y una persona cabezota repite la misma acción una y otra vez esperando que surta efecto.
El constante escucha los consejos de los demás aunque no siempre  le digan que lo que hace está bien; por el contrario un cabezota nunca atiende a razones y no le interesa escuchar lo que se le diga sin importarle como sea o de quien venga.
Cuando se le dice a alguien que es cabezota que está haciendo algo mal o que hay algo malo en su actitud prefiere enfadarse con quien se lo dice y no cambiar mientras que alguien constante al recibir una crítica constructiva se esfuerza en mejorar lo que esté haciendo o aquello que no esté bien en su actitud.
Otro aspecto del constante es que si ve que se ha equivocado en la forma en que se plantea su objetivo ya sea por no tener en cuenta sus capacidades, o el tiempo que tiene para dedicarle, o cualquier otra cosa no tiene problema en replantearse su objetivo y cambiarlo si es necesario pero el cabezota no acepta que se ha equivocado y por lo tanto nunca puede mejorar sus objetivos.
Dejar de ser cabezota es bastante difícil porque es un rasgo de nuestra personalidad y aunque cambiemos o mejoremos en algunas de nuestras conductas sigue siendo nuestra forma de ser y requiere años cambiarla. En mi caso he optado por la opción más complicada que es dejar de ser cabezota en los aspectos malos y convertir ese rasgo en constancia. Esto es más difícil porque quiero eliminar una parte y quedarme con otra, lo cual me va a llevar años de intentos y muchos fracasos antes de lograr mi objetivo porque a mi cerebro le costará más entender que ser cabezota es malo pero eso no me desmotivará porque estoy decidida a ser una mejor versión de mi misma.
Vosotros ¿sois constantes o cabezotas? Y ¿por qué?
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