Cómo motivarse para hacer deporte.

En el vídeo que he subido hoy os cuento unas cuantas técnicas para convencer a nuestro cerebro y a nuestro cuerpo de que tenemos que hacer ejercicio, pero lo que de verdad debería motivarnos a hacerlo es que el deporte es la parte más importante de nuestra salud porque el ser humano evolucionó gracias a su capacidad para mantenerse activo incluso en los meses de invierno; cazando, recolectando, migrando...
Los humanos no estamos hechos para estar quietos y cuando estamos activos nuestro cuerpo obtiene beneficios tales como: energía para hacer cosas, hormonas de la felicidad llenando nuestros sistemas, mejores digestiones, piel, cabello y uñas sanos y bonitos, aspecto general atractivo, longevidad...
Obviamente este no va a ser el motivo que os lleve a hacer ejercicio puesto que la sociedad nos ha convencido de que si no obtenemos beneficios inmediatos no merece la pena pero al menos me gustaría que os lo planteaseis porque en el futuro cuando seáis viejos y tengáis muchisimas enfermedades no podréis dar marcha atrás.
Espero haberos ayudado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.