Depresión navideña. Dia 108 #Retoiria365

Aunque ya lo dije en el vídeo, quiero recalcar que si te sientes demasiado deprimido o incluso estás teniendo pensamientos desagradables tienes que buscar ayuda profesional inmediatamente.
En este vídeo te recomiendo que tengas tu kit de supervivencia preparado para recargar las pilas en los momentos que te de el bajón; aquí tienes algunos ejemplos de cosas que puedes tener en el tuyo:
- comidas favoritas            | - lista de reproducción de vídeos que te ponen de buen humor
- películas/series favoritas | - tratamientos relajantes
- ropa cómoda                    | - libros
- mantita                             | - pasatiempos
- música relajante...
Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda, en mi instagram: iriateayudainst  o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.