Evitar acatarrarse. Dia 25 #Retoiria365

Aunque aún hace buen tiempo y no hemos entrado en la época de las gripes y catarros es bueno que empecemos a prevenirlos para pasar un buen otoño e invierno.
Como en el vídeo hablo de aumentar nuestro consumo de alimentos con vitamina C aquí os dejo un artículo muy interesante sobre esto: Alimentos ricos en vitamina C no es necesario que los consumamos todos, ni que lo hagamos en cantidades industriales, sólo tenemos que añadirlos en nuestra dieta un poco todos los días para que funcione; si no tomas naranjas o zumo de naranja todos los días es un buen alimento por el que empezar y a partir de ahí ir añadiendo a todas tus comidas algo con vitamina C.
Un consejo que no di en el vídeo es: hacer caso a los consejos de la abuela, porque la sabiduría popular es la manera en que los humanos se han protegido durante siglos de las enfermedades y por lo que se ve ha sido útil para la supervivencia de la especie, así que algo sabrán.
Espero que os haya gustado. Si tenéis alguna duda, petición, crítica, idea o lo que sea me podéis dejar un comentario aquí, en mi canal: Iria te ayuda, en mi twitter: @Iriateayuda, en mi facebook: Iria te ayuda, en mi instagram: iriateayudainst  o si lo preferís podéis enviarme un correo a: iriamuch@gmail.com. Si os ha gustado y queréis leer más entradas como esta seguidme. Muchas gracias por leer y hasta mañana.